La Salud Mental

La salud mental es un tema delicado, porque el no tener salud mental, puedes tener muchos problemas y el cuerpo depende de tu salud mental ya que las emociones son las que rigen la funciones del cuerpo y de tu vida.

Una salud mental te tiene libre de estrés, libre de preocupaciones la cual pueden arruinar tu vida como por ejemplo:

Una situación de salud, no te permite pensar te mantiene muy deprimido, físicamente y mentalmente.
Mantener una buena salud mental te permite vivir feliz, tus decisiones las tomas con claridad y firmeza, puedes realizar las cosas con buenas ganas y armonía, para tener una vida así debes hacer varias cosas.

Hacer ejercicios:
Comer bien
Salir a despejar la mente

Hacer ejercicio: Libera el estrés de tu vida, te mantiene en salud, te permite librarte de los problemas por momento te hace tomar aire fresco, te ayuda a socializar a mantener la mente ocupada y conocer personas el cual puede ser beneficioso para ti

Comer bien: Las comidas con buena proteína y vitamina mantiene nuestro cuerpo en armonía y una mente mas clara y limpia ya que hay muchas comidas que intoxican al cuerpo y pon lo tanto imposibilita el cuerpo y crea malestares.

Salir a despejar la mente: es un método de relajarse mentalmente y liberar muchas emociones te distraes tu cuerpo se siente de una manera muy diferente a cuando estas encerrado pensando en los problemas que en tu casa pueden estar pasando