La salud mental es un tema delicado, porque el no tener salud mental, puedes tener muchos problemas y el cuerpo depende de tu salud mental ya que las emociones son las que rigen la funciones del cuerpo y de tu vida.
Una salud mental te tiene libre de estrés, libre de preocupaciones la cual pueden arruinar tu vida como por ejemplo:
Una situación de salud, no te permite pensar te mantiene muy deprimido, físicamente y mentalmente.
Mantener una buena salud mental te permite vivir feliz, tus decisiones las tomas con claridad y firmeza, puedes realizar las cosas con buenas ganas y armonía, para tener una vida así debes hacer varias cosas.
Hacer ejercicios:
Comer bien
Salir a despejar la mente
Hacer ejercicio: Libera el estrés de tu vida, te mantiene en salud, te permite librarte de los problemas por momento te hace tomar aire fresco, te ayuda a socializar a mantener la mente ocupada y conocer personas el cual puede ser beneficioso para ti
Comer bien: Las comidas con buena proteína y vitamina mantiene nuestro cuerpo en armonía y una mente mas clara y limpia ya que hay muchas comidas que intoxican al cuerpo y pon lo tanto imposibilita el cuerpo y crea malestares.
Salir a despejar la mente: es un método de relajarse mentalmente y liberar muchas emociones te distraes tu cuerpo se siente de una manera muy diferente a cuando estas encerrado pensando en los problemas que en tu casa pueden estar pasando
Una salud mental te tiene libre de estrés, libre de preocupaciones la cual pueden arruinar tu vida como por ejemplo:
Una situación de salud, no te permite pensar te mantiene muy deprimido, físicamente y mentalmente.
Mantener una buena salud mental te permite vivir feliz, tus decisiones las tomas con claridad y firmeza, puedes realizar las cosas con buenas ganas y armonía, para tener una vida así debes hacer varias cosas.
Hacer ejercicios:
Comer bien
Salir a despejar la mente
Hacer ejercicio: Libera el estrés de tu vida, te mantiene en salud, te permite librarte de los problemas por momento te hace tomar aire fresco, te ayuda a socializar a mantener la mente ocupada y conocer personas el cual puede ser beneficioso para ti
Comer bien: Las comidas con buena proteína y vitamina mantiene nuestro cuerpo en armonía y una mente mas clara y limpia ya que hay muchas comidas que intoxican al cuerpo y pon lo tanto imposibilita el cuerpo y crea malestares.
Salir a despejar la mente: es un método de relajarse mentalmente y liberar muchas emociones te distraes tu cuerpo se siente de una manera muy diferente a cuando estas encerrado pensando en los problemas que en tu casa pueden estar pasando
